AWESOME WORKOUT

awosame street workout

STRONGEST GIRLS STREET WORKOUT! MUST SEE!!!

street workout

cars

tattoo & style

Eminem

johney deep

joheny deep

مقارنة سريعة بين قصة المسيح كما وردت في الانجيل
وقصة حوروس ابن اله الشمس لدى الفراعنة

ولد حوروس في 25 ديسمبر و أمه هى ايزيس العذراء
ولقد صاحبت ولادته نجمة في الشرق و التى تبعها خروج ثلاثة ملوك لإيجاد و تنصيب المنقذ الجديد
عندما كان في الـ 12 من عمره كان معلماً
و عندما كان عمره 30 سنة تم تعميده من قبل أنوب وبدأ بحكم سلالته
كان لحورس 12 تلميذاً يتبعونه أينما ذهب بينما كان يقوم بمعجزاته مثل شفاء المرضى و المشي على الماء
و عرف حوروس بألقاب متعددة مثل :
الحقيقة , النور , تجسيد الرب , راعي الرب , حمل الرب , والعديد غيرها
خانه تايفون ثم تم صلب حوروس و دفنه , وبعد 3 أيام بعث من جديد

هل تبدو هذه القصة مألوفة لديكم ؟؟

ولد عيسى في 25 ديسمبر و أمه هى مريم العذراء
و لقد صاحبت ولادته نجمة في الشرق و التى تبعها خروج ثلاثة ملوك لإيجاد و تنصيب المنقذ الجديد
عندما كان في الـ 12 من عمره كان معلماً
و عندما كان عمره 30 سنة تم تعميده من قبل يوحنا المعمدان
و كان لعيسى 12 تلميذاً يتبعونه أينما ذهب بينما كان يقوم بمعجزاته
مثل شفاء المرضى و المشي على الماء واحياء الموتى
و عرف عيسى بألقاب متعددة مثل :
ملك الملوك , ابن الله , نور السماء , الغاية , حمل الله , و العديد غيرها
خانه يهوذا و تم بيعه ب 30 قطعة فضية , ثم تم صلبه ووضعه فى تابوت وبعد 3 أيام بعث من جديد ورفع الى السماء

لقد كان عيسى عليه السلام نبياً مرسلاً من أنبياء الله , وقصته الحقيقية أخبرنا بها القرآن الكريم, فهل هناك من قام بتحريف القصة واخفاء الحقيقة
هل قامت الكنيسة بخداع رعاياها لعبادة إله الشمس الأعور ؟ نعم
متى حصل ذلك ؟ في عهد الامبراطور الروماني قسطنطين

ماذا نعرف أيضا عن حوروس ؟
بعد أن قتل سيت أخو حوروس والده أزيريس , تقاتل حوروس و سيت على عرش مصر , وانتصر حورس فى المعركة بعد ان أصيبت إحدى عينيه
وأصبح "ابن الإله ذو العين الواحدة"
و اندمج بعد ذلك مع إله الشمس رع وأصبح " رع هور خاتي " حاكم مصر
تم تصوير " رع هور خاتي " على أنه الإله الوحيد للمصريين , وكل الآلهة الأخرى كانوا مجرد تمثيل لهذا الإله
وهكذا أشير لابن الإله الأعور بـ "ابن الإله" و "نور الكون" و "حاكم الكل"

هل توجد مؤامرة عالمية لإعداد العالم للقبول بالمسيح الدجال الأعور على أنه هو المسيح الحقيقي ؟ نعم
بالتأكيد هذه هي الخطة منذ البداية

في النهاية
تاريخ 25 ديسمبر هو تاريخ مقدس عند المتنورين , بإعتباره تاريخ لولادة سيدهم الأعظم و صاحب النور الأبدي وهو إله الشمس حوروس , و هو تاريخ يأتي مباشرة بعد يوم 24 ديسمبر أقصر أيام ألسنة و أقلها نوراً ...
أي خبث لهؤلاء حتى يجعلوا سائر المسيحيين يحتفلون بعيد ميلاد إلاههم , في الوقت الذي صدّق فيه كل العالم المسيحي أنه تاريخ ولادة عيسى بن مريم , بالرغم من أن الإنجيل و القرآن ينصان على أنه ولد منتصف الصيف لا منتصف الشتاء ...
وكيف تمكنوا من ترجمة اسم عيسى إلى جيزوس وهي كلمة تعني باللغة الاغريقية القديمة " الشيطان " ...
عذراً اخوتنا المسيحيين , لكنكم في حاجة إلى البحث عن الحقيقة في كتابكم لا إتباع سنن من قبلكم و أكاذيب الفاتيكان .

Tattoo and accissors

كيفية إظهار عضلات البطن بسهولة وسرعة

عضلات البطن هي أحد أهم الأشياء التي يبحث عنها كل من يهتم بالرشاقة من الرجال والسيدات علي حد سواء. وبالرغم من أننا في مجلة التخسيس السريع تحدثنا في مواضيع سابقة عديدة عن تمارين التخلص من الكرش وحرق دهون البطن ومن أبرز هذه المواضيع تمارين البطن، تمارين الزومبا، أفضل تمارين لشد البطن. وقدمنا أيضاً العديد من أنظمة الرجيم المختلفة التي تستهدف حرق الدهون من البطن علي وجه الخصوص ومن أبرز هذه الأنظمةرجيم البطن ورجيم الكرش. لكن موضوعنا مختلف كثيراً فهو مقدم إلي من لا يمتلك كرش أو بطن كبيرة ويسعي إلي تقسيمها وإظهار عضلات البطن.

سنتطرق في موضوعنا إلي شرح جميع أسباب عدم ظهور عضلات البطن لتتمكن من الحصول علي بطن ليست فقط مشدودة ونحيفة ومسطحة، بل بطن مقسمة وبها عضلات جذابة.

أسباب عدم ظهور عضلات البطن

كثيراً منا من نجح في تخسيس الكرش لكنه في الوقت نفسه تبقي عضلات البطن أحد أصعب الأهداف التي يسعي الشخص لتحقيقها، وكثيراً ما نيأس من صعوبة الأمر بالرغم من الانتظام في ممارسة تمارين شد البطن وهناك 8 أسباب رئيسية تقف حائلاً أمام تحقيق ذلك وهي:

1-  العادات الغذائية الخاطئة. حيث يظن الكثير منا أن التمارين الرياضية وحدها كفيلة بإظهار عضلات البطن من دون لفت الانتباه إلي نوعية الأطعمة وكيفية تناولها ومواقيت ذلك، وليس القصد هنا النصح بإتباع رجيم قاسي، حيث يمكن أن يؤدي الحرمان إلي الأكل بشراهة ومن ثم إعاقة ظهور عضلات البطن. وفي الوقت نفسه تعمل العديد من العادات الخاطئة مثل تناول الملح في الطعام بكثرة أو تناول أطعمة يدخل في تكوينها مثل المخللات والأطعمة السريعة والأطعمة المقلية أيضاً إلي حث الجسم علي تخزين الماء ومن ثم مكافحة ظهور عضلات البطن.

2-  الحرمان من النشويات. يظن الكثير منا أن الامتناع عن تناول النشويات بشكل كامل هو أحد طرق إظهار والمحافظة علي عضلات البطن، وبالرغم من أن كثرة تناول النشويات أحد أهم أسباب الكرش، إلا أن الحرمان منها بشكل كامل قد يؤدي إلي نتيجة عكسية. حيث يبدأ الجسم بإفراز هرمونات تقلل من حرق الدهون بالجسم خاصة الدهون صعبة الحرق والتي تتكون في منطقة البطن والوسط والأرداف.

-  قلة شرب الماء. لا يؤدي عدم تناول الماء بكثرة فقط إلي عدم غسل الجسم من السموم، بل أيضاً إلي تحفيز الجسم علي تخزين أقل قدر ممكن من الماء وبالطبع يكون ذلك في منطقة البطن. ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء بشكل يومي.

4-  قلة النوم. حيث ثبت علمياً ان قلة النوم تدفع الجسم لإفراز هرمون الكورتزيول المسئول عن تشجيع الدهون للتمركز في منطقة المعدة. لذا ينصح المتخصصون بالنوم لمدة 7 : 8 ساعات يومياً.

5-  قلة ممارسة التمارين الهوائية. ذكرنا مراراً وتكراراً أن أهم أسباب ظهور الكرش هو عدم الحركة، والمقصود بالتمارين الهوائية السباحة والمسي وركوب الدراجات، فجميع هذه الرياضات تعمل علي زيادة حرق الدهون ومكافحة تراكمها في الجسم خاصة في الأماكن الأكثر حساسية تجاه الدهون.

6-  كثرة ممارسة تمارين عضلات البطن. حيث تؤدي كثرة ممارسة التمارين علي عضلة معينة بشكل يومي إلي قتلها بدلاً من تنميتها، لذا يجب الاهتمام بممارسة تمارين شد الجسم بدلاً من التركيز علي ممارسة تمارين البطن فقط. ويقول الخبراء والمتخصصين أن تمارين البطن لا يجب أن تزيد مرات ممارستها عن 4 مرات في الأسبوع لأن عضلات البطن رقيقة وكثرة ممارسة الضغط عليها يؤدي إلي ضعفها.

7-  التدخين والمشروبات الغازية. مما هو معروف أن المشروبات الغازية تساعد علي تراكم الدهون بمنطقة البطن بشكل كبير ما يزيد من صعوبة إظهار عضلات البطن فضلاً عن دورها في زيادة الغازات والتي تتجمع أيضاً بالبطن، لكن الجديد هنا هو أن التدخين أيضاً يؤدي إلي التقليل من عملية التمثيل الغذائي ويؤثر بصورة مباشرة علي توصيل الغذاء إلي الأماكن التي يحتاجها الجسم وبالتالي يؤدي إلي تراكم الدهون في مناطق بعينها وغالباً ما تكون أكثر المناطق احتفاظاً بالدهون هي البطن والأرداف.

8-  ضعف تجاوب الجينات. لا يمكن تحديد توقيت معين لظهور عضلات البطن لدي جميع الأفراد، حيث تختلف قابلية كل جسم للتمارين ويلاحظ أن هناك شخص قد تجاوبت معه التمارين بشكل أسرع من شخص آخر بالرغم من إتباعهم لنفس الأسلوب الحياتي والغذائي، لكن في النهاية بالمثابرة يمكن تحقيق المطلوب.

وهنا بعض تمارين البطن السهله التى يمكن القيام بها يوميا

Gym Class Heroes: Cupid's Chokehold / Breakfast in America [OFFICIAL VIDEO]

Beauty

Fashion